Embedded Files
Kakve emocije mogu biti?
Kakve emocije mogu biti?
Emocije mogu biti raznovrsne i to je ono što je najlepše kod njih. Mogu nam biti najkorisnija stvar u životu koja čini naš svaki dan prelepim.
Međutim pitanje je na šta ćemo se fokusirati toga dana i koje ćemo emocije birati.
Emocije mogu biti konstruktivne kada su dobro upotrebljene, a kada su naše emocije u rukama ljudi oko nas, okoline ili neke više politike onda slabije mi možemo da ih upotrebimo za nešto dobro što nam je potrebno u životu. Neki vole da kažu da su emocije sa izvesnim stepenom zadovoljstva ili težine odnosno boli.
Međutim, sve te emocije mogu da nam budu korisne ma koliko nam nije lako da ih u tom momentu podnesemo, bitno je da i kada uradimo nešto pogrešno preuzmemo odgovornost i osetimo se loše ali da bismo to iskoristili to kao priliku da nešto naučimo, a onda treba da se osećamo pozitivno prema svakom sledećem putu kad treba da bolje postupimo.
Kako ugasiti emocije?
Kako ugasiti emocije?
Kako da izbegnem da ikad osećam bilo šta? Zapravo se može desiti da mi pogrešno percipiramo naše emocije i mislimo da ih moramo ugasiti u potpunosti.
To se dešava jer često emotivnost povezujemo samo sa onim emocijama koje su po našem mišljenju negativne, poput tuge ili besa. Međutim, svaka od tih emocija nosi sa sobom specifičnu vrednost i poruku koja nam može pomoći da rastemo kao pojedinci.
Ponekad je teško suočiti se sa sopstvenim osećajima, naročito ako su oni duboki ili bolni. Ali, upravo u tom suočavanju leži ključ za emocionalno sazrevanje i razvoj.
Dakle, daleko bilo da zato što je možda izazovnije dozvoliti sebi da osećate te emocije, treba da želite da ih totalno ugasite. Ono što je najbitnije da shvatimo jeste da svaka emocija može da nam bude u određenom momentu veoma potrebna i esencijalna da osetimo kako bismo ih otpustili iz sebe.
Da li se emocije mogu vratiti?
Ukoliko se osećate depresivno ili tupo da osetite bilo koju emociju, to jeste težak i izazovan zadatak za vas da poželite da ponovo osetite nešto. Zato razmislite o tome šta ste poslednje osećali?
Ukoliko ste uspeli da se isplačete, pokušajte da se prisetite zašto i da vidite imate li neku čistiju sliku o toj situaciji sada? Ukoliko možete probajte da se setite šta ste poslednje uradili da vas je učinilo srećnim ili zadovoljnim da ste se pokrenuli?
Ukoliko ste naišli na ovaj članak to znači da ste već zainteresovani da rešite svoj problem i spremni ste da naučite nešto novo. Vi ste dovoljno vredni da možete da vratite emocije kao svako drugi i bilo koju emociju možemo ponovo da osetimo ukoliko odaberemo da radimo na tome.
Cenimo to što želite da radite na vraćanju emocija u normalu i zbog toga vam poklanjamo potpuno plaćenu celodnevnu edukaciju o kontroli emocija jer želimo da vam bude bolje.
Kako isključiti emocije koje već imam?
Stojite pred ogledalom svoje duše, gledate se u oči, a unutrašnji svet vam je kao nabujala reka. Kako da se izborimo sa svim emocijama koje imam u sebi? One su tu, divlje reke, donose oluje, ali i sunčane dane za kupanje treba ih - pustiti.
Naučimo da plivamo, tako što ih razumemo, prihvatimo i prepoznajemo njihovu istinsku vrednost. Emocije su naši prijatelji.
One su deo nas, one nas čine ljudima, pokazuju nam šta nam je zaista važno u životu i vode nas ka stvarnom razumevanju samih sebe.
Razumeti svoje emocije znači upoznati sebe bolje, a to je prvi korak ka ispunjenom životu. Emocije su naši učitelji u teškim situacijama.
Poenta je da ih slušamo, da vidimo odakle potiču i da to koristimo kao snagu koja nas vodi ka boljem i ispunjenijem životu. Dakle, umesto da tražimo načine kako da izbegnemo osećanja, hajde da zajedno naučimo kako da živimo sa njima na najbolji mogući način.
Da li će potisnute emocije nestati?
Daleko od toga da bilo koja emocija koju ste osetili samo isparava u vazduhu kao stari parfem.
Sve što osetimo, a poželimo da potisnemo će se vremenom nagomilavati u nama i zapravo smo napravili sebi još goru situaciju.
Na primer, mala deca teško sama po sebi slabo prikrivaju emocije, oni odmah kažu ako se naljute, rasplaču se ako su tužni i glasno se smeju od srca kad su srećni. Treba naučiti od njih kako da svoje emocije doživljavamo u pravo vreme.
Tu, doduše, mora da postoji granica u poređenju jer daleko bilo da mi treba da iskorišćavamo svoje emotivne reakcije kako bismo nešto dobili ili se nekome dopali, što neka deca umeju vrlo da zloupotrebe ukoliko roditelji propuste da ih nauče da izraze svoje emocije kako treba i kada treba.
To je zato što i sami roditelji greše u ispoljavanju svojih emocija i često imaju nisku emocionalnu inteligenciju koja ih koči i gura u agresiju.
Da li su emocije dobre ili loše?
Emocije su i više od toga - emocije su sjajne. Alfa Centar jeste mesto na kome se jedino u Srbiji, a i šire, može na jednom mestu naučiti kako da se sami sa sobom, bez pomoći psihoterapeuta, psihijatra ili psihologa, ljudi mogu naučiti kontroli emocija.
Na našoj edukaciji učimo ljude da su emocije sjajne, ako smo mi ti koji određujemo kako ćemo se osećati. Ljudi misle da je neka emocija nešto što teško mogu da iskontrolišu.
Istina je da osećamo određene fiziološke reakcije koje dolaze prirodno kao reakcija na neku situaciju, nakon kojih usledi naš doživljaj emocije. Međutim, postoji način da odaberemo šta ćemo da osetimo, odnosno kako da kontrolišemo svoju reakciju.
Postoji jedan jednostavan alat pomoću kojeg je možemo usmeriti ka negativi ili ka pozitivi, a vi ste čitajući ovaj blog dobili priliku da ga dobijete na poklon i to uživo kod nas na edukaciji u Alfa Centru. Prijavi se danas!
Mogu li emocije da me fizički dotaknu?
Postoji jedna priča o strahu koja nam vrlo jednostavno može dati odgovor na ovo pitanje.
Vi imate dakle neku emociju, koja je, u ovom slučaju strah. Kada pomislite na strah on je u vašoj glavi i razmišljate o tome o čemu se plašite, on je misao koja se takođe i osećamo. Međutim, kada izdvojimo strah iz nas i naših misli - da li on može bilo šta? Da li strah sam po sebi može i dlaku na glavi da vam pomeri? Ne.
Jer je strah kao i sve ostale stvari i emocije nešto što daleko od toga da ima svoju reprezentaciju u fizičkom svetu. Emocije i fizički dodir jesu, u tom smislu, dva potpuno odvojena sveta.
Emocije pripadaju carstvu psihe, dok je fizički dodir vezan za materijalni, opipljivi svet. I isto tako, dublje istraživanje ove teme otkriva fascinantnu međuigru između ove dve sfere, povezujući ih na načine koji izmiču prvoj i površnoj analizi, a to je da nas potisnute emocije mogu iznutra izmeniti putem bolesti.
Ako vas zanima da bolje razumete emocije, preglažemo vam da se uključite u društvenu mrežu Edukacije.Online i tamo pronađete odgovore kako kroz edukaciju da bolje počnete razumevati sebe.
Kako nas fizički menjaju emocije?
U osnovi, emocije su složeni odgovori naše psihe na različite situacije, ljude ili predmete, koji mogu izazvati širok spektar fizičkih reakcija unutar nas.
Od ubrzanog srca pri osećaju uzbuđenja do stomaka koji se "okreće" od nervoze, naše telo na vrlo realan način odražava emocionalne turbulencije.
Dakle, iako emocije same po sebi daleko od toga da nas mogu fizički doticati poput ljudske ruke, njihov uticaj na telo je svakako tu. Zamislite trenutak kada vas obuzme sreća.
Taj osjećaj lepršavosti, kao da vas nešto nežno dotiče iznutra, šireći toplinu kroz cijelo tijelo. Ili pak, kada vas preplavi tuga, čini se kao da vas nekakva jaka sila pritiska, ostavljajući težinu na vašim ramenima.
U oba slučaja, emocionalno stanje ima jasnu, fizičku manifestaciju. Kada znamo koliko su emocije jake u telu sada znate zašto kada potiskujemo njihovo izražavanje preko našeg tela onda nastaju bolesti. Više o tome ovde.
Kako emocije funkcionišu?
Svaka emocija koju doživljavamo prolazi kroz određeni proces u našem telu i umu.
Proces emotivnog odgovora započinje kada nam se nešto značajno desi ili kad nešto značajno treba da se desi, zatim sledi procena događaja od strane mozga koja pokreće naš odgovor bilo tela da iskaže emociju mimikom ili akcijama i ponašanjima.
Razumevanje emocionalnog procesa omogućava nam da bolje upravljamo našim emocionalnim stanjima i da razvijemo emocionalnu inteligenciju.
Upravo to je cilj naše edukacije u Alfa Centru. Emocionalna inteligencija, sposobnost prepoznavanja, razumevanja i upravljanja sopstvenim emocijama, kao i emocija drugih, ključna je za postizanje uspeha u ličnom i profesionalnom životu.
Razvijajući veštine emocionalne inteligencije, možemo poboljšati naše komunikacijske veštine, izgraditi jače odnose i bolje se nositi sa izazovima koji nam život donosi.
Emocije ljubavi mogu li se kontrolisati?
Emocije ljubavi su nešto posebno i van ovog sveta. Vi definitivno treba da se pobrinete da imate sasvim dovoljno energije da iskažete svoje emocije ljubavi.
Ukoliko ste sami i osećate ljubav prema nekome ko je takođe sam, najviše oslobađajući osećaj jeste da toj osobi saopštite, makar se i plašili kako će ona reagovati.
Lekovito je nekome izraziti osećanja ljubavi, čak i ako vas ta osoba odbije, osećaćete se mirno što ste to podelili sa drugom osobom, a njoj će svakako biti drago da postoji neko ko je ceni i voli.
Ukoliko ste uplašeni kako će sve proći i da li vas čeka povoljan ishod ili razočaranje, setite se šta smo o strahu napisali, da je on zapravo proziran i daleko od toga da postoji fizički van vaše glave da stane ispred vas da vas spreči.
Neki ljudi vole da se dave u iščekivanju i lažnim, umišljenim ljubavima u njihovoj glavi, dok drugi, jedva čekaju da punim plućima vole naglas.
Da li treba pokazati osećanja?
Naravno, jer emocije daleko od toga da samo utiču na naše lično iskustvo i ponašanje, već i igraju ključnu ulogu u socijalnim interakcijama. One nam omogućavaju da komuniciramo naše realno stanovište, najdublje potrebe i iskrene namere drugima, kao i da razumemo emotivne signale koje drugi šalju nama.
Razvijanjem sopstvene emocionalne inteligencije učimo da upravo iskažemo svoje emocije na pravi način i pritom vrlo efikasan pristup koji učimo u Alfa Centru da primenimo sa sobom kada želimo da se emotivno regulišemo, isti taj pristup možemo i bilo bi poželjno da koristimo i sa ljudima u našjoj okolini.
Kada naučimo da emotivno regulišemo sebe moćićemo da pomognemo i drugima oko sebe da se takođe regulišu kada vidimo da im je to potrebno. Na ovaj način, emocije su upravo te koje pomažu u izgradnji i održavanju međuljudskih odnosa. Tako se stvaraju najjače emotivne veze.
Način na koji ćete pokazati osećanja zavisi samo od vas i isto tako uspešna iskustva drugih ljudi mogu vam pomoći da bolje razumete svoja osećanja. Postoji društvena mreža na kojoj možete da se povežete sa ljudima koji podržavaju lični razvoj, diskutuju o najboljim edukacijama za rast emocionalne inteligencije i isto tako možete pogledati najbolje edukacije koje će vam pomoći da se Oslobodite Blokada Podsvesti.
Kako da opišem svoje emocije?
Kada osećamo neke jake emocije često smo bez reči koje su dovoljno dobre da ih objasne. Neki ljudi se lako snalaze i prolaze milion načina kako da kažu šta tačno osećaju i da prenesu svoju emociju drugoj osobi.
To je takođe nešto što može da se vežba, kada se čitaju knjige i dobijaju ideje ili kada se poseti neka edukacija na kojoj se takve stvari uče i vežbaju.
Nažalost, dobre edukacije koje će stvarno sa vama brižno raditi na tome su retke, zato cenimo Alfa Centar jer nudi potpuno plaćenu edukaciju ljudima koji se prijave putem ovog bloga.
Svako ima svoj način iskazivanja emocija i kako voli da mu se emocije pokažu, to sve zavisi od osobe do osobe, ali mi vam nudimo mesto gde možete da saznate kako u najvećem broju slučajeva ili čak svakom slučaju da znate tačno kako nekome da prenesete bilo koju informaciju, pa i informaciju o tome kako se tačno osećate u vezi njih.
Report abuse