Embedded Files
Emocije
Emocije
Greška koju mnogi prave jeste što zaboravljaju da je psihologija nauka koja se bavi proučavanjem oblasti celokupnog psihičkog života čoveka, a osetiti emocije jeste samo deo ljudske psihe.
Iako se psihologija bavi proučavanjem najrazličitijim svesnim i podsvesnim procesima od opažanja i pamćenja do kritičkog razmišljanja i komunikacije, većina ljudi koje interesuje psihologija često najviše voli da je svodi na proučavanje emocija.
Prezanimljivo je to, što tako razumevajući psihologiju, i naše komšinice, sestre i tetke kreću za sebe sa blagim osmehom da smatraju da se pomalo razumeju u psihologiju kada nam daju savete, recimo o tome kako da postupimo u našim ljubavnim odnosima.
To je krajnje simpatično i okej, jer smo i mi nekad u situaciji da nam se ljudi obrate za savet, zato bi bilo bolje da što lepše razumemo šta je zaista psihologija iza emocija kako bismo sledeći put bili sjajni sagovornici.
Ukoliko ste zaista zainteresovani za liči razvoj, od srca vam preporučujemo društvenu mrežu Edukacije.Online koja je namenjena ljudima da dele svoja iskustva, posebno ona koja su im donela rezultate kako bi drugi ljudi mogli da od njih pokupe veštine i isto tako ona je napravljena da pogledate edukacije na temu ličnog razvoja koje vas najviše zanimaju upravo online.
Sta su emocije?
Sta su emocije?
Kada pomislimo na emocije, neki od nas pomisle možda na svoju prvu ljubav iz detinjstva, neki se možda sete poslednjeg puta kad su se iznervirali oko utakmice ili pomisle na momenat kad su zagrlili roditelje poslednji put.
Emocije su nešto što svi imamo u sebi a malo ko zna da ih definiše i opiše kad ga samo pitaju šta su emocije - baš zato što u nama emocije predstavljaju ceo dijapazon stvari od sreće, ljutnje do tuge ili ogromne ljubavi.
Ono što je zvanična definicija emocija jeste da je emocija određeno stanje uzbuđenosti organizma koje je izazvano nekom situacijom, događajem ili mišlju odnosno doživljajem koji je osobi važan i zatim to uključuje reakciju koju imamo, prvo fizički na licu i telu pa onda i našim delanjem i komunikacijom.
Pitanje je koliko smo zaista zadovoljni time kako te reakcije kod nas izgledaju? Upravo time se bavimo na našoj edukaciji o fleksibilnosti u Alfa Centru.
Zašto su emocije bitne?
Emocije kao što znamo, mogu biti najdivnija stvar u našem životu, da bismo kvalitetno podigli dete potrebno nam je puno ljubavi, da bismo mogli nešto da ostavimo u prošlosti potrebno nam je da se isplačemo...
Ono što je današnji hladni svet nama nametnuo jeste da moramo skrivati naše emocije. Naravno, postoje okolnosti u kojima je i to nužno.
Mnogi muškarci bi rekli "Emotivan ispadnem slabić, ko će sutra da me zaposli?" i tad se možemo složiti da su u poslu emocije 0% važne, no, onda kada se taj muškarac kida u sebi, a ćuti o tome, važno je da izrazi emocije. Izuzetno je izazovno znati kada se suzdržati od preteranih izliva emocija a kada se otvoriti za njihov najbolji uticaj.
Ukoliko vas to zanima da naučite možete se slobodno prijaviti za poklon edukaciju kod nas u Alfa Centru, jer je u potpunosti plaćena od strane opštine Palilula. Vaše je samo da popunite formu: "Fleksibilnost" i neko od naših ljudi će vas kontaktirati da Vam javi kog datuma se uživo održava edukacija na kojoj možete naučiti tačno kako da reagujete u svakoj situaciji.
Da li su emocije stvarne?
Kako možemo razlikovati prave emocije od onih koje su samo prolazne ili površne?
Bilo bi nam bolje svima kada bismo mogli da sagledamo dubinu naših emocija i pokušamo da odgonetnemo kako nam one zapravo pomažu da bolje razumemo sebe i svet oko nas.
Kriterijum kako da razlikujemo prave emocije od onih koje su prolazne i površne je vrlo jednostavan. Kada sagledamo naš život u celini, na primer, možemo vrlo lako videti da li je naše žaljenje na neku situaciju realno ili smo se samo zaglavili.
Recimo dešava nam se da kažemo za neki problem da je nerešiv i da nam je mnogo teško zato, a ponekad ako se osvrnemo nazad na život možda smo već nekad uspešno prevazišli sličnu situaciju.
Naravno nekad se u momentu javi emocija od ranije, ali ono što je važnije jeste da odredimo da li kukamo uzalud misleći da je nešto teško, umesto da razmislimo kako sve može sada da se reši?
U tim momentima možete se setiti najtežih dilema iz vaše prošlosti i ukoliko ste sada živi, dišete i možete da razmišljate to znači samo jedno:
Vi ste 100% svojih najvećih kolebanja do sad - uspeli da rešite!
Koje sve to emocije imamo?
Osnovne emocije su insrument kojim se naša iskustva sortiraju, previru i dele, naše emocije trenutno su u nama neki odgovori na određene različite situacije ili događaje koji se javljaju u našem svakodnevnom životu, a one nam sad dolaze po nekom automatizmu, imamo osećaj kao da daleko bilo da mi biramo koje ćemo emocije kada osetiti.
Istina je da postoji nekoliko emocija koje vredno oblikuju našu usmerenost nekom cilju, reakcije i ponašanje. Neke od najosnovnijih emocija su ljubav, strah, sreća, tuga, bes, iznenađenje i gađenje.
To je sve sjajno oslikano u crtanom filmu "Inside Out" koji je namenjen da deca razumeju osećanja, ali taj crtani je i za nas odrasle topla preporuka. Svaka od ovih emocija ima svoju svrhu i važnu ulogu u našem emocionalnom i mentalnom zdravlju, da saznate više o njima pojedinačno koje su i kako da ih koristimo pročitajte naš blog Koje emocije postoje?.
Kako emocije nastaju?
Emocije su kompleksni procesi koji se odvijaju i u našem umu i u telu. Nastaju kao odgovor na spoljašnje i unutrašnje stimulanse, poput događaja, situacija, misli ili fizičkih senzacija.
Naše emocije su rezultat kompleksne interakcije između naših doživljaja i okoline. Kroz ovu interakciju, naš mozak obrađuje informacije i stimuliše određene delove tela da proizvedu odgovarajuće emocionalne reakcije.
Međutim, pored biologije, za taj proces je zaduženo i celo naše prethodno iskustvo, uverenja i vrednosti koje imamo. Oni igraju ključnu ulogu u formiranju naših emocija.
Ako primetite, sve vreme nam je loše raspoloženje i puno je loših emocija baš onda kada non stop kukamo i pozivamo se na loša iskustva i ubeđenja. Što znači da ako povoljno utičemo na naša iskustva i ono u šta verujemo i biramo bolje za sebe, možemo uticati i na emocije. Možemo uticati da nam oko svega bude bolje.
Ko je emotivno stabilan?
Emotivno stabilna osoba je neko kod koga uvek vidimo mir u stavu, reakcijama i generalno ponašanju. Pribranost u svakom trenutku života i pred bilo kojim izazovom koji im se na životnom putu pojavi.
Sagledavši svoj život, to je osoba koja je apsolutno zadovoljna svojim postignućem. To su osobe pored kojih se osećate da je sve moguće i kojima odlazite za savet.
Ako vas zanima da i vi postanete takva osoba i da dajete najdivnije savete, pritom se u svakom odnosu postavite sa mirom, na edukaciji u Alfa Centru učimo baš to kako da vas osobe sa kojima pričate zaista razumeju i prihvate sa osmehom to što im govorite.
Ukoliko vas baš to zanima možete se slobodno prijaviti kod nas za Poklon edukaciju na temu: "Feedback", na vama je samo da popunite formular i neko od naših ljudi će Vas obavestiti o datumu održavanja edukacije koju dobijate potpuno plaćenu od opštine Palilula.
Kad su emocije najveće?
Emocije su najjače onda gde nam je najviše stalo. Verujem da bi se veliki broj ljudi složio sa time sada. I to je upravo ono gde najviše grešimo, verovali ili ne. Upravo sa ljudima koje najviše volimo i do kojih nam jeste zaista stalo, važno je da za njih čuvamo samo najlepše emocije.
A šta se to u stvarnosti desi pa se sve izvitoperi i onda u situacijama gde nam je zaista najbitnije prevlada neka negativna emocija i možda uradimo ono što smo nula posto želeli da se desi u tom momentu ili kažemo nešto pogrešno ili se baš desi ono što smo hteli da izbegnemo.
Baš to je ono na čemu svako od nas treba da radi, da sprečimo da se desi. Šta ako su emocije nekad najjače tamo gde je naš ego preveliki da bismo bili bolji ovaj put nego što smo bili prethodni?
Ukoliko vam jeste zaista stalo, bilo do ličnog uspeha ili ljudi oko sebe, važno je preći preko svog ega i biti otvoren za edukaciju i lični razvoj ka boljem.
Što su emocije veće mi smo gluplji?
Ovo je pitanje kojim se konkretno bavimo na edukaciji u Alfa Centru, ne zanima sve ljude kakvi će ispasti kada su emotivni. Ukoliko vas to zanima, svakako se možete prijaviti na neku od naših edukacija.
Prisetite se samo kako vam je bilo dok ste gledali odrasle kako se svađaju kad ste bili mali. To je zasigurno tada bilo interesantno za čuti, jer je verovatno bilo i dosta glasno a sa druge strane, pomalo i smešno, jer su se ponekad znali svađati oko stvari koje su apsolutno apsurdne.
Postoje roditelji koji su se svađali oko toga koji će sport dete trenirati, kao da im život zavisi od toga, zacrvene se kao paprike i pljuju koliko se deru, a to je stvarno cirkus za gledati ukoliko bi trebalo da su u pitanju odrasle osobe.
Naravno da tada izgledaju mnogo gluplji nego što su inače. Oni se svađaju maltene sami sa sobom i svojim hirovima, dok je dete na primer više talentovano za muziku nego za sport uopšte...
Da će emocije i um sarađivati?
Bilo bi sjajno da smo svi rođeni sa mogućnošću da prvo odlučimo da li ćemo nešto da osećamo ili ne, je l' tako?
Vi sad sigurno mislite kako biste voleli da možete da znate na koji način najbolje da svoje emocije usmerite i da se one u potpunosti slažu sa vašim namerama. Postoji zaista mesto gde možete to naučiti i to u Srbiji u Beogradu.
U Alfa Centru na edukacijama se jedini u regionu bavimo proučavanjem svesnog korišćenja emocija na pravi način. Svaka od naših emocija, kada bismo naučili kako da sarađuje sa našim umom, odnosno da je umom izazovemo kada nam je potrebna postajala bi upravo naša supermoć.
Možda vam baš sada ljudi oko vas govore da sre previše emotivna individua, da dramite previše ili sasvim suprotno da ste uvek hladni kao stena i nedostupni. Ako ne verujete da obe te krajnosti, kada bi se izbalansirale, mogu biti vaša apsolutna prednost, počnite da verujete.
Koje emocije uništavaju naše ciljeve?
Deluje kao da već sami sebi možemo odgovoriti na ovo pitanje. Sigurno ste kao dete gajili neke divne emocije prema nekom od svojih ciljeva i činilo se tada da možete osvojiti ceo svet energijom koju ste imali da usmerite ka tome.
Mi kao deca imamo jedan buket balona koje su naše želje i energija za te želje, a onda dođe neko od odraslih i iz najbolje namere, da slučajno ne odletimo previsoko i više od njih, nam buše te balone.
Okruženi smo tužnim, zabrinutim ljudima koji besne u saobraćaju, na politiku i kidaju se zbog svakodnevnih stvari, da li je to ono što je dete u vama sanjalo da postane?
Ako biste ipak da se bavite pozitivnim uticajem na vaše ciljeve i snove, počnite slobodno kod nas na Poklon edukaciji koja je plaćena, a gde možete sve to naučiti i biti korak ispred svih iz vašeg okruženja. Vaše je samo da se prijavite preko forme ispod i neko od naših ljudi će vas obavestiti kada se održava.
Report abuse