Kako steci bolji fokus?
Hadži Branko Miletić
CEFE Trener & Ericson Coach
Da li možemo da budemo usresređeniji?
Teško bi mogli kanarinca da naučimo da bude fokusiran, jer iskreno on je doneo odluku da bude kanarinac ali valjda možemo čoveka da naučimo da očuva svoju pažnju osim ako je odlučio da bude kanarinac. Realno znam mnogo ljudi koji su baš to odlučili, posmatram mlade koji samo listaju telefone, gledaju po ceo dan društvene mreže i surfuju po ceo dan internetom. Količina informacija koje oni dobiju je enormna, a količina podataka koja im je krucijalna i važna za život je fascinantno mala. Većina tih podataka nas vode u smeru zaglupljivanja i zaluđivanja tim irelevantnim stvarima.
Šta pomaže za bolji fokus?
Samo jedna stvar, a to smo MI.
Sad može da vam se učini da sam napisao neku skraćenicu za ŠaoMI, za neki uređaj itd. Ima jedan uređaj koji je najvredniji na celom svetu, a to je ljudski um.
Ako se on upali na pravi način, podesi i optimizuje, počinju rezultati koje teško možete i sanjati.
Bolja pažnja na detalje...
Hm, koliko god želeli, neki ljudi imaju manje kvalitetnu pažnju što se tiče detalja, iskreno neko misli da je to hendikep, ali ja mislim da je velika vrlina i fokus na detalje i fokus na veliku sliku, sve zavisi od potrebe i konteksta.
Uvek se setim jedne rečenice koja mi odzvanja u glavi kada neko pomisli da je osuđen na propast samo zato što mu jedna glupa stvar ide loše od ruke, a ona glasi:
"Kada čovek radi na svojim slabostima postaje mediokritet, a kada radi na svojim snagama, on postaje
raritet!"
-N.N.
Kakva rečenica! Onaj ko bolje posmatra apstraktne stvari, njemu svet izgleda tako kao da funkcioniše bez sitnica. To je sjajno kada treba da se sagleda šira slika, kada treba da se razume neki biznis kao celina itd, međutim kad uđe u detalje - propast. Tog bi sigurno želeli kao zaposlenog u fabrici šrafova, on bi svaki defektan propustio da vidi, ali bi zato mogao smisliti lude ideje za plasman tih šrafova.
Ja sam ovakav celog svoga života, neki detalji o kojima me ljudi smaraju su mi jednostavno suvišni, ali kad me nešto zanima, ja uđem u srž. Moć onoga ko vidi detalje je da sve radi u operativi. Takve dve različite osobe zajedno mogu da naprave lude rezultate ili da jedna osoba poradi na sebi pa da postane dva u jedan, i kad postane to postaće i milijarder!
Da li je fokus bolji danju ili noću?
O ukusima je pogrešno raspravljati, neko će reću ujutru, a neko će reći uveče. Ja mogu da vam ispričam moj način. Moj način je da legnem do osam uveče i zaspim najkasnije uz knjige do nekih deset časova. Uhvatim najkvalitetniji period za spavanje i ustanem u nekih četiri sata u noć i osećam se top. Vremena na pretek i za teretanu i za posao jutarnji i dok dođem do podne, ja uradio tonu stvari a neko tek ustao.
Znate onu narodnu ko rano rani...
Ako se zapitate zašto je to najmoćnije vreme za spavanje, odaću vam jednu tajnu. Kada sunce zađe iza planete a to je totalno oko deset noću, smanji se bombardovanje tla fotonima od sunca. Možemo mnogo više da se odmorimo noću nego spavajući danju, jer preko dana bez obzira koliko se zakapijali, sunce bombarduje i pali naš neki praistorijski mehanizam. Mehanizam koji nas je zvao da izađemo iz pećine i krenemo u potragu za hranom dok je napolju dan i najbezbednije za nas!
Sa tim osećajem koji bude fotoni koji nas bombarduju dolazi prirodno i razmišljanje o svim problemima jer su oni najbolji pokretači da ustanemo iz pećine. Glad je čoveka dovela do ovoga, glad za hranom i znanjem, a nas će te slične emocije iznuriti ako je naš fokus van naše kontrole! Ako želiš da naučiš kako da se fokusiraš što kvalitetnije i da izgradiš svoj fokus po uzoru na velike ljude naše istorije, klikni na link i prijavi se na potpuno plaćenu edukaciju od strane naših sponzora koja se održava svakog meseca na našim edukacijama. Na edukaciji ćeš naučiti strategije jednog od najsposobnijih ljudi na svetu koji je ispravnim korišćenjem svog fokusa pravio najveće izume u našoj istoriji. Naučićemo kako je on to uradio i te alate možemo primeniti na naš posao i život!
Noć ima svoje prednosti jer smo tada u miru, bez kakvih ometača. Ima svoje prednosti, a ima i mane. Prednosti su što na miru možemo raditi, a mane su u tome što se osećamo umornim po ceo dan.
Iskreno meni više odgovara rano ustajanje ali podržavam svakog ko ima rezultate pa makar dubio na glavi.
Kako poboljšati fokus na predavanjima?
Opet jednostavna stvar, pohađajte predavanja koja vas zaista zanimaju. Pronađite predavače koji su vredni vašeg vremena i pažnje. Dosta se pažnje pridaje struci, a malo stručnosti, ako me razumete. Veću stručnost može da ima čovek sa osam razreda osnovne škole od nekoga sa gomilom diploma.
Stručnost se meri rezultatima koje ta osoba ima na tom polju. Krajnja mera su finansijske dobiti od poznavanja određene stručnosti. Ljudi su uvek spremni da plate ljude koji su sposobni da im dostave određene rezultate, ako rade drugačije imaju loše rezultate. Kod nas ima puno onih koji su glasni da poznaju svoj posao, a kada im ponudite da rade na procenat oni se odmah umuse, a zašto? Zato što malo veruju u svoj proizvod. Onaj ko zna da kida svoj posao se oduševljava procentom jer zna da će zaraditi enormne novce!
Dodatno je važno da čovek koji predaje kreira dinamiku ili da poznaje faze rada sa ljudima po različitim edukacijama i mora da ima ozbiljno uspešno iskustvo, kod nas na edukaciji mogu samo takvi ljudi da predaju.
Zašto ne mogu da se fokusiram noću?
Svi mi imamo mnogo problema i to su kao pop-up ikonice koje iskaču pred nas, smetajući nam da postignemo bilo šta bitno. Neki problemi baš zaslužuju pažnju, ali većina su stvari koje su irelevantne.
Ako čovek vlada svojim fokusom on može selektivno to da rešava, bar ojačavajući svoj fokus meditacijom. Većina ljudi je slabo i ako im se dovoljno smanji volja, onda svaki problem izgleda ogromno. Podizanjem svoje unutrašnje energije čovek prevazilazi izazove koji su pred njim, postajanjem veći od problema koji mu prete.
Bolji fokus na poslu...
...od nas prvenstveno zavisi. Zavisi od dobrog izbora posla koji nas baš zanima, zavisi od energije, koja opet zavisi da li radimo ono što volimo ili ono što moramo.
Budim se rano ujutru pre par meeci i teško mi je da ustnem, u jednom momentu se zapitam, odakle ovo i shvatim. Počeli smo u firmi da radimo neke stvari i ljudi dolaze iz najbolje namere i predlažu nam određene stvari. Ako krenete da ispunjavate želje dušebrižnika vi gubite svoj put.
Idi svojim putem pa makar on bio pogrešan, ali idi svojim putem, tako ćeš skakati ujutru iz kreveta. Sreća što živim stvari koje predajem, pa se brzo vratim na putanju uspeha, inače mogu da zamislim kako je svima drugima...
Bolji fokus za učenje...
Postoji jedan trik sa kojim može da se postigne mnogo, a to je da zamislimo šta nam sve dobro može doneti to što čitamo. Malo podseća na prodaju, ali i jeste prodaja sebi.
Čovek se uvek zainteresuje za krajnji cilj, to je na primer ako nekom nudite letovanje i pričate o avionu...
Potrebno je da pričate o moru, o plaži o svemu onome iza toga.
Druga važna stvar je da podesite sebi način učenja. Neko voli da uči, pa da prošeta, neko voli sad i sve odmah. Neki ljudi obožavaju da uče u poslednjem momentu, kao moja supruga na primer, ona sve rešava u zadnjem momentu. Jednostavno svi smo različiti, nađite sopstvenu strategiju koja vam najviše odgovara.
Da li muzika pomaže za bolju koncentraciju?
Auh, ovde bih podvukao crvenom bojom muziku. Kada radimo nešto i to znamo, mislim samo sipa iz nas, naučili smo to, doveli smo ga do perfekcije, e onda je muzika poželjna.
Kada mi nešto tek učimo svaki dodatni ometač nas ruši, svaka glupost nam smeta. Možda bi nam bilo lakše svesno da čujemo neku muziku, ali nam se resursi koje treba kao laser usmeriti na učenje raspršuju i narušavaju nam kvalitet sticanja znanja i veštine.
Jedina muzika koja će doneti kvalitet i kad aradimo nešto prvi put je ona koju smo naučili napamet, omiljena pesma eventualno koja nas uvodi u pozitivan vajb koji nam pomaže pri učenju novih stvari. Ta muzika mora biti toliko usaglašena sa nama da mora sama iće bez naše pažnje, a ako nam odvlačni pažnju možemo napraviti i greške.